女性は10歳前後頃から何十年と付き合わなければならない月経。
生理痛やホルモンバランスの乱れによってモヤモヤしたり、集中力が低下したりと生活にも影響を与えます。
それに加え、常に『漏れていないかな』と気を張ったり、ナプキンでの肌トラブルでムズムズしたりと悩みは尽きません。
今回は『漏れ』・『肌トラブル』対策として、ちりみが試して良かったオススメの商品を紹介します。
少しでも月経での悩みが軽減されますように！
ちなみに私は、過多月経・重い生理痛・かぶれやすい肌トラブル・PMS持ちというオンパレード。毎月、生理日前後は憂鬱です。同じ症状の方も含め少しでも救われますように(´；ω；`)
生理用品の種類とメリット・デメリット
使っている人が多い『紙ナプキン』
■メリット
☑手に入れやすい
☑サイズが豊富
☑使い捨てなので楽
■デメリット
☑過多月経の人はよく漏れる
☑肌トラブルになりやすい
☑こまめに取り換える必要がある
肌トラブルになりにくい『布ナプキン』
■メリット
☑繰り返し使えるのでコスパが良い
☑ゴミを削減できる
☑ムレや臭いを軽減できる
☑素材が選べ、肌トラブルになりにくい
■デメリット
☑お尻の間から漏れやすい
☑外出時の交換後、使用済みを持ち帰らなければならない
☑洗濯する手間がいる
漏れにくい『タンポン』
■メリット
☑漏れにくく、ムレない
☑小さいので携帯しやすい
☑ナプキンに比べ長時間使用できる
■デメリット
☑合わないと膣内が傷ついたり痛みを伴う
☑月経量が少ない場合、痛みを伴う
☑排尿の時に紐が濡れてしまい不衛生
☑水着などの際にヒモが出てきてしまうこともある
☑取り出す際、手が汚れる
☑量が多い人は漏れやすい
私の1番おすすめ『月経カップ』
■メリット
☑繰り返し使えるのでコスパが良い
☑長時間連続使用が可能(最大12時間程度)
☑ムレや臭い、かぶれが発生しない
☑最大10年の耐久性
☑サイズが選べる
■デメリット
☑最初挿入には練習が必要
☑取り出す際、手が汚れる
☑初期費用が掛かる(3000円～5000円程)
☑サイズが自分に合っていないと漏れる
私のおすすめ『月経カップ』とは？
おすすめの理由
理由1. 医療用にも使われる素材で、非刺激性素材でできたやわらかなシリコン製カップなので安心して使えます。
理由2. 長時間使用可能(最大12時間)で、排尿時も月経カップが汚れることがないので気にすることなくトイレへ行けます。取り出す時に手が汚れるデメリットがありますが、長時間使用可能だと外出時に取り換えることがほとんどないので気になりません。
理由3. 最初だけ買ってしまえば長期間使えるので、コスパ最強。節約になります。取り換える事が少ないので洗う回数が少なくて良い。
理由4. サイズが選べるので量が多くても安心
旅行などの外出時、朝出かける前と入浴時に変えていたので手が汚れても人目を気にする必要がないタイミングで変えられるので快適です！
旅行時、大浴場に行く際なども部屋のお風呂で取り出し洗って軽くシャワーを浴びてから、もう一度装着して行きました。シンプルな色を選べば、タンポンのように紐が出ないから見た目もバレなくて◎
口コミが多いベストな月経カップの使い方
月経カップでよく見かけるドイツ製の有名なメーカー『メルーナ』。
＜カラー8色＞＜4サイズS/M/L/XLから選択＞＜硬さ3タイプ＞＜持ちて3タイプ＞から選んで購入できます。バリエーション豊富なのはありがたいですね。
私はベーシックなブラック・硬さクラシック・サイズL・持ち手ボールを2つ持っています(⌒∇⌒)取り出すのが不安な方は持ち手がリングの方が良いかもしれません！
メルーナの公式HPには、3タイプの挿入・使い方が載っています。
■Cフォールド 一般的な折りたたみ方。メルーナの両面をC字状に折り曲げる方法。
■パンチダウンフォールド ふちを指でカップの内側に押し込み、その周りの両側を折り曲げる方法。この方法は挿入後にカップが開きやすい。
■Sフォールド LやXLのような大きなサイズに適している方法。メルーナを押してSのようにジグザグに折り挿入する。
その他にも方法があるので、気になる方は動画を見てください！
※メルーナ公式HPより動画をお借りしています。
私が購入された方の口コミを調査したところ、挿入方法は一般的な折り畳み方法のCホールドより、パンチダウンフォールドの方が人気のようです(⌒∇⌒)
ちなみに、月経過多の方は不安なので1番多い日だけ紙ナプキン×月経カップにしている方がよくいらっしゃいました。
ちりみ流、生理の乗り越え方
もう本当に毎月生理前後の10日間が辛い！10日間って月の1/3程は生理の影響でダウンしていることになります。出産したらマシになるとウワサで聞いていたけれど私の場合は全くでした(´;ω;｀)都市伝説！？みたいなものなのですかね。人によりけりですね。
痛みがひどい場合は、まず婦人科へ行く！これは絶対です。病気などの可能性もありますから。
私ももちろん婦人科へ定期的に行っています。今のところ幸い病気にはなっていませんが、だからこそこの痛みがどうしたら改善するのか模索中です。
ということで現在の私の生理中対策は・・・
痛み ⇒ 婦人科で処方の痛み止めで押さえる
10日間程の浮き沈み ⇒ 自律神経が整うハーブティー
月経過多 ⇒ 月経カップ(多い日の寝る時だけ+紙ナプキン)
で乗り切っています。肌も弱い私は紙ナプキンでよくかぶれていましたが、月経カップにしたことで肌荒れが改善し、漏れる心配が前よりも格段に減ったので精神的にも少しマシになりました！！
あ、ちなみにメルーナさんの回し者じゃないですよ？(笑)
自分が使ってみて本当に良かったものしかおすすめブログ書いてません。
また皆さんのコレおすすめ！というものがありましたら問い合わせフォームからお持ちしています☆
誰かのご参考になりますように☆
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